【それスマホ依存症かも】あなたのスマホ依存度はどれくらい？

あなたのスマホ依存度:95%

今の時代、スマホは私たちの生活になくてはならないツールとなっています。
分からない事があればすぐに調べられるし、ちょっと暇な時にスマホを使って、動画や音楽などを手軽に楽しめます。
そんなスマホが手元にないとイライラしたり、不安になったり、スマホに触っている時間が一日を大半を占めていたり、そういった症状が出ている人の事を『スマホ依存症』と言います。

今回の診断で、あなたのスマホ依存度はかなり高めだという事が分かりました。
確実に『スマホ依存症』だと言えるでしょう。

スマホ依存度が高めになってしまうのには、下記のような原因があります。

・SNSで常に繋がっていないというネットワーク依存
・現実世界に刺激が無く満足感が無い
・対面でのコミュニケーションが苦手、または嫌い
・スマホアプリやゲームに依存
・普段から一人の時間が多い

以上の事が原因で、スマホに依存していしまっているのです。

スマホ依存症だと、うつ病や注意欠陥・多動性障害などの精神障害を起こしてしまうという事例が多く認められています。
今回の診断を機に、スマホ依存から抜け出すための対策を練ってみてください。
例えば、仕事以外の通知をオフにしてみたり、SNSの返信をする時間を固定してみたり。
自分でどうする事も出来ない時は、専門家の人に助けを求めましょう。

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あなたのスマホ依存度:70%

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そんなスマホが手元にないとイライラしたり、不安になったり、スマホに触っている時間が一日を大半を占めていたり、そういった症状が出ている人の事を『スマホ依存症』と言います。

今回の診断で、あなたのスマホ依存度は高めだという事が分かりました。
『スマホ依存症』である可能性は高いと言えます。

スマホ依存度が高めになってしまうのには、下記のような原因があります。

・SNSで常に繋がっていないというネットワーク依存
・現実世界に刺激が無く満足感が無い
・対面でのコミュニケーションが苦手、または嫌い
・スマホアプリやゲームに依存
・普段から一人の時間が多い

以上の事が原因で、スマホに依存していしまっているのです。

スマホ依存症だと、うつ病や注意欠陥・多動性障害などの精神障害を起こしてしまうという事例が多く認められています。
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例えば、仕事以外の通知をオフにしてみたり、SNSの返信をする時間を固定してみたり。
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あなたのスマホ依存度:10%

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そんなスマホが手元にないとイライラしたり、不安になったり、スマホに触っている時間が一日を大半を占めていたり、そういった症状が出ている人の事を『スマホ依存症』と言います。

今回の診断で、あなたのスマホ依存度は低いという事が分かりました。
あなたは『スマホ依存症』ではありません。

あなたのスマホ依存度が低めなのは、スマホ依存症の原因である下記の項目に、当てはまっていないからです。
逆に下記項目に多く当てはまってしまうと、スマホ依存症になる確率が上がってしまうので、スマホ依存になる原因をしっかりと認識しておきましょう。
 
 

スマホ依存症になる原因

・SNSで常に繋がっていないというネットワーク依存
・現実世界に刺激が無く満足感が無い
・対面でのコミュニケーションが苦手、または嫌い
・スマホアプリやゲームに依存
・普段から一人の時間が多い

以上の事が原因で、スマホに依存していしまっているのです。

スマホ依存症だと、うつ病や注意欠陥・多動性障害などの精神障害を起こしてしまうという事例が多く認められています。
今回の診断を機に、スマホ依存症の危険性を正しく理解し、もしあなたの周りにスマホ依存度が高い人がいた場合は、注意してあげましょう。

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