【診断】情緒不安定になってない?情緒不安定度をチェックしてみよう!

あなたの情緒不安定度は何%?!

急に泣いてしまったり、イライラしたりしていませんか?
情緒不安定になってしまうと、最悪の場合、鬱になってしまう事もあります。
早めに自分の状態に気づき解決するのがベストです。
 

▼▼YESかNOを選んで情緒不安定度をチェック!▼▼

 

Q.何もやる気が起きない時が多い

Yes
No
Q.何事もネガティブに捉えてしまう

Yes
No
Q.人に会いたくなくなった

Yes
No
Q.人間関係に疲れを感じている

Yes
No
Q.急に泣きたくなることがある

Yes
No
Q.一人でいる事が辛い

Yes
No
Q.ストレス発散方法がない

Yes
No
Q.仕事や恋愛があまりうまくいっていない

Yes
No
Q.最近、不規則な生活をしている

Yes
No
Q.周りの目を気にしてしまう性格だ

Yes
No
Q.不安を感じやすい

Yes
No
Q.自分に自信がない

Yes
No
Q.SNSを頻繁に更新するタイプだ

Yes
No
Q.働いてもなかなか長く続かないタイプだ

Yes
No
Q.最近怒ってばかりいる

Yes
No
Q.今まで楽しんでいたことへの興味が薄れた

Yes
No
Q.以前に比べてお酒の量が増えた気がする

Yes
No
Q.食欲に変化が起きた
(食欲が急激に増えた・減った)

Yes
No
Q.何かに集中する事が出来ない

Yes
No

情緒不安定度「100%

あなたの情緒不安定度は「100%」です。かなり心が安定せずに感情の起伏が激しくなっている状態でしょう。

今まで楽しんでいたことへの興味が薄れてくるというのは、何か心にストレスを抱えて込んでいるからです。

ストレスを上手に発散できていますか?ストレスを溜め込まない様にする為には、ストレスの原因となる問題と向き合わない様にするという事が一番大切です。

今ある環境を少し変化させてみたり、旅行にいってみたり、ダイエットなど気にせずに好きなものを食べに行ったり、自分が好きな事ならなんでもいいので嫌な事を忘れて楽しめる時間を作りましょう。

規則正しい生活を心掛け、定期的に運動をして汗を流すことも大切です。

また、悩みを相談できる相手は身近にいますか?悩みって誰かに話すと半減されることがあります。

もし、悩みを打ち明ける相手がいないのであれば電話占いを利用したり、カウンセラーに相談にいってみた方がいいかもしれません。

それでも情緒不安定が改善されない、悪化していくのであれば、病院に行きましょう。自分だけで解決しようとするのではなく専門家と一緒に解決していけば、心に余裕がでるはずです。

ストレスを解消しながら、無理なく生活をしていきましょう。

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得意な相談 心の問題・人生相談・人間関係
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今まで多くのご相談者様のお悩みを解決へと導いた実績を持つ『晶貴先生』。霊感・霊視を用いた鑑定の的中率はもちろん、あなたの悩んでいる奥深い問題を親身に丁寧に鑑定し、安心感を与えてくれます。
余裕がなく、感情コントロールが難しくなった場合でも晶貴先生のヒーリングを受ければ、心の底から落ち着くことが可能。小さな悩みから大きな悩みまでしっかりと寄り添い鑑定してくれる晶貴は、「心の問題」「トラウマ」「人生相談」に強いおすすめ占い師です。
過去のトラウマから恋愛に臆病になってしまい、自分から行動できずにいた頃、晶貴先生のヒーリングを受けました。ヒーリングを受けてからというもの、心が安定し、どこか臆病だった性格も治ってきたような気がします。
また、お引き寄せもしていただき、彼からも頻繁に連絡が来るようになりました。過去に縛られていた私が積極的になれたのは先生のおかげです。 ──30代・女性
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情緒不安定度「70%

あなたの情緒不安定度は「70%」です。ストレスを抱え自分に自信がなくなってきたり、お酒に頼るようになってきています。

どんなに幸せそうにみえる人でも、本人からすれば不幸せという事はこの現代には多いです。

例え、苦しそうにしていなくても、内心ではどう思っているのか分かりません。

あなたも周りからすれば、うまくいっている様に見られているかもしれませんが、ストレスを多く抱ええています。

情緒不安定の原因は人それぞれですが、ほとんどの人が何かしらにストレスを抱えているからです。

あなたは上手にストレスを発散できていますか?ストレスを溜め込まない様にする為にはストレスの原因と向き合わない様にすることが大切です。

真面目な人ほど、ストレスと真正面から向き合っていたりします。しかし、逃げて自分の精神面を労わることも大切です。

自分の好きな事ならなんでもいいので、ストレスとは向き合わずに嫌なことを忘れる時間を作りましょう。

また、悩みを人に相談できていますか?悩みは誰かに話すと半減されることがあります。
カウンセラーや電話占いを利用して、悩みを解決させるのも情緒不安定さを解決させるにはいいかもしれません。

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情緒不安定度「40%

あなたの情緒不安定度は「40%」です。体調や気分によっては情緒不安定になってしまっているでしょう。

情緒不安定とは、心が安定せずに感情の起伏が激しくなっている様子を意味します。
落ち込んだり悲しい気持ちになったりする一方、イライラしたり攻撃的になるといったものは全て情緒が不安定だからです。

また、何かに集中出来なくなってしまったり、自分に自信を無くしてしまうのも心が不安定だからでしょう。

ただ、あなたは体調や気分によっては心が安定している時もありそうです。上手い事ストレスを発散できているのでしょう。

ストレスを溜め込めてしまうと、何もかもうまくいっていなく感じる様になります。今後も今まで通りストレスをこまめに発散していって下さいね。

また、生活習慣は乱れていませんか?生活習慣が乱れてしまうと、寝ても疲れが取れにくくなってしまい、起きている時がだるい状態が続いてしまいます。

頭も混乱しやすくなり、ストレスも溜めこみやすくなってしまうので、出来る限り規則的な生活習慣を心がけて下さい。

また、悩みを相談できる相手はいますか?悩みは誰かに話すと半減されることがあります。

もし悩みを相談する相手がいないというのであれば、カウンセラーだったり電話占いを利用してストレスを解消させてみて下さい。

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情緒不安定度「10%

あなたの情緒不安定度は「10%」です。あまり情緒不安定になる事がなさそうです。

情緒不安定とは、心が安定せずに感情の起伏が激しくなっている様子です。急に涙が出たり、落ち込んでいたのがイライラしたり攻撃的になるといった事もあり、気持ちのアップダウンが激しくなっている状態です。

何かに集中する事もできなくなってしまったり、今まで楽しんでいた物を楽しいとさえ思えなくなってしまいます。

情緒不安定は誰にだって起きる時がきます。今はあまり感じる事はないかもしれませんが、人間関係にストレスを感じたり、仕事や恋愛がうまくいかなくなってしまうと情緒不安定になってしまうかもしれません。

情緒不安定は主にストレスを溜め込んでしまう事が原因ですので今の内にストレスをうまく発散できることを探しておくようにしましょう。

また、悩みができたらすぐに誰に相談する事もおすすめです。

誰かに相談する事で悩みは半減する事ができます。もし、相談できる相手がいないというのでしたらカウンセラーや電話占いを利用してみてもいいかもしれません。

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