【産後鬱診断】産後のママさん無理してない?鬱は誰でもなる恐れがあります!

あなたは産後鬱になっていない?!

産後鬱は治療が必要な心の病気です。
辛いと感じたり、子供の事を可愛いと思えなくなったのは産後のホルモンバランスが影響しています。
あなたは悪くありません。無料で産後鬱になっていないか診断してみましょう。
 

▼▼YESかNOを選んで産後鬱かをチェック!▼▼

 

Q.最近、心から笑う事が出来ている

Yes
No
Q.育児が上手くいかないと自分を責めてしまう

Yes
No
Q.夫は育児に協力的である

Yes
No
Q.ずっと疲れていて怠い

Yes
No
Q.理由はないが、不安になることが多い

Yes
No
Q.眠る時間がなかなか確保できていない

Yes
No
Q.育児雑誌などネットの情報に惑わされている

Yes
No
Q.何故、自分ばかりが苦労しないといけないのかと思う事がある

Yes
No
Q.気分の浮き沈みが激しく、ちょっとしたことで怒鳴ったり泣いてしまう

Yes
No
Q.食欲がない、またはついつい食べ過ぎてしまう

Yes
No
Q.家事が手に付かないぐらい体が思うように動かない

Yes
No
Q.自分はダメな母親だと責めてしまうことがある

Yes
No
Q.育児に縛られて自分の時間が持てていない

Yes
No
Q.実母や義母と共に育児をしている

Yes
No
Q.子供と日中ずっと一緒にいるわけではない

Yes
No
Q.子供の事を可愛いと思えない

Yes
No
Q.家事も育児も完璧にしようと思っている

Yes
No
Q.ついつい子供に手を出したくなってしまう

Yes
No
Q.最近、一人で外出していない

Yes
No

産後鬱の可能性が高いです。

あなたは産後鬱の可能性が高いです。

毎日育児に家事、お疲れ様です。赤ちゃんが産まれ、新しい家族との生活。慣れていない事も多く不安になる方も多いでしょう。

辛く感じたり、笑顔になることも減り、更には赤ちゃんの事さえ可愛いと思えなくなってしまう。そんな自分に嫌気がさして自分を責めたりしていませんか?

産後は夫の有無に関わらず、情緒不安定になったり、感情失禁、不安、抗うつ気分、衝動性など様々な症状が出てきます。
約10~15%のママに発症すると言われており、放っておくとさらに重症化して精神病へと進行してしまう事もあるため、早めの治療が必要です。

今すぐできる産後鬱の対処法としては、友人や家族に自分が思っていることや出来事を話したり、赤ちゃんが寝たら一緒に休んだり、夫に育児をしっかりと協力してもらったりすることです。

また、あなたは産後鬱の可能性がとても高いので、病院にいって相談することも大切です。かかりつけの医師や産婦人科、精神科に相談することで必要な治療やカウンセリングを受けることができます。

早めに治療することで重症化を抑えることもできるので、早めに病院を受診するようにしましょう。

産後鬱は心の病気です。一人で悩まずに早めに周りの人に相談してくださいね。

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産後鬱になる一歩手前です。

あなたは産後鬱になる一歩手前です。

毎日、育児に家事お疲れ様です。時々、気分が沈んだり疲れを感じていませんか?

出産をきっかけにうつ病が引き起こされることがあります。

特に初めての出産を経験した女性や双子を出産した女性が抗うつ傾向が高く、出産に伴う不安が大きいほどうつ病を発症する危険性が高いです。

産後うつ病にならないようにするためには、家族の協力を仰ぐことが一番大切です。

ワンオペ育児という言葉が最近では有名ですが、とにかく一人で育児や家事を頑張っている女性は心身共に疲れてしまうので、うつ病になりやすいです。

うつ病になってしまうと自分を責めてしまう女性もいますが、あなたは悪くありません。

あなたの性格の問題ではなく、脳が慣れない育児や環境の変化でオーバーヒートを起こしているのです。

オーバーヒートした状態なのを無理して一人で抱え込んでしまうとうつ病に繋がってしまいます。

育児に疲れた。休みたい。そう思ったら友人や家族に子供を預けてみたり、専門機関に相談したりしてみましょう。

この診断では産後鬱手前と出ましたが、もしかすると産後鬱になっているかもしれません。

産後鬱は心の病気です。一人で悩んでいては解決しないので早めに周りの人に相談したり、医療機関にいきましょう。

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産後鬱ではない可能性が高いです

あなたは産後鬱ではない可能性が高いです。

毎日、育児に家事お疲れ様です。あなたは適度に息抜きをしたり、家族に協力してくれる人がいるのでまだ産後鬱の傾向は出ていません。

しかし、産後鬱はいつ発症するか分かりません。

今、里帰り出産をし両親のもとで生活をしているのであれば、夫のいる家に帰ってから、鬱傾向になったりする人もいますし、夫の育休が終わり一人で育児をするようになってから、一人で不安を抱えてしまい鬱傾向になる人もいます。

育児をしていく中で不安も重圧も大きくなり、楽しいと思っていたことさえも楽しさが分からなくなっていく人もいるでしょう。

産後鬱にならないようにするためには、今後も家族に協力してもらったり、夫と二人三脚で育児や家事を取り組む事をおすすめします。

また、毎日日光などの光に当たったりすることもおすすめです。

育児に対しての悩みは一人で悩まずに、家族や友人などになるべく早く相談するようにしましょう。

産後鬱は治療が必要な心の病気です。我慢せずに辛いと思ったらすぐにでも誰かに相談してくださいね。

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