性格から読み解く！【あなたに合ったダイエット診断】

食べるのが楽しい！食べることが好きなタイプ

あなたは「痩せなきゃ、ダイエットしなきゃ」という気持ちは常に持っています。
しかし、のめり込める趣味や息抜きの方法がなく、食べることが唯一の楽しみになってしまい、ついつい食べ過ぎてしまうタイプのようです。
また、自分が気付かないうちにストレスや疲れを溜め込んでしまう性格なので、疲労を感じると食べる事でストレスを発散しているようです。

あなたのようなタイプの人は、すぐ結果が出るものが好きで、すぐに結果が出ないコツコツするダイエット方法は向いていません。
また大雑把なところがあるので、記録を付けて食事管理をするレコーディングダイエットも上手くいかないでしょう。

そんなあなたにおすすめのダイエット法は、『食べること以外の息抜きになるような運動』を取り入れる事です。

例えば
・リズムエクササイズ
・ヨガ
・リングフィットアドベンチャー
・ボルダリング
・パデル

など、自分が楽しいと思える運動なら、あなたは無理なく続ける事が出来るでしょう。

または、プチ断食のような結果がすぐに出るダイエット方法もおすすめです。
あなたは『短期集中力』がとてもありますので、短い期間で結果が出る方法を試していけば、モチベーションを保てるでしょう。

しかしすぐに結果が出るダイエット方法は、やり方を間違えると体調を崩したり、リバウンドをしてしまう可能性があります。
正しい方法と十分な準備をして、ダイエットを頑張りましょう。

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所属	電話占いリノア
料金	1分320円(税込)
得意な相談	恋愛成就・人生相談・人間関係

【プロフィール】

今まで多くのご相談者様のお悩みを解決へと導いた実績を持つ『晶貴先生』。霊感・霊視を用いた鑑定の的中率はもちろん、あなたの悩んでいる奥深い問題を親身に丁寧に鑑定し、安心感を与えてくれます。
余裕がなく、感情コントロールが難しくなった場合でも晶貴先生のヒーリングを受ければ、心の底から落ち着くことが可能。小さな悩みから大きな悩みまでしっかりと寄り添い鑑定してくれる晶貴は、「心の問題」「トラウマ」「人生相談」に強いおすすめ占い師です。

過去のトラウマから恋愛に臆病になってしまい、自分から行動できずにいた頃、晶貴先生のヒーリングを受けました。ヒーリングを受けてからというもの、心が安定し、どこか臆病だった性格も治ってきたような気がします。
また、お引き寄せもしていただき、彼からも頻繁に連絡が来るようになりました。過去に縛られていた私が積極的になれたのは先生のおかげです。 ──30代・女性

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マイペース過ぎるのんびり屋さん

「ダイエットしないとなぁ」と思っていても、ついつい目の前の誘惑に負けてしまう。
それがあなたの性格なようです。
心のどこかで「このままでも良いかな」と思っているのかもしれません。

怒ったり焦ったりすることもなく平和主義なあなたの場合、自分でやるべき事を決めてこなしていくようなダイエットは向いていません。
また、ちょっと無理をしないと出来ないようなダイエット方法も、失敗に終わるでしょう。

そんなあなたにおすすめのダイエット法は、『プロに頼るのが手っ取り早い』です。
どうしても自分を甘やかしてしまうので、パーソナルトレーナーを付けてダイエットをするのが良いでしょう。
パーソナルトレーナーを付けるのが難しい場合は、あなたの事を甘やかさない応援者を見つけて、ダイエット成功の手助けを頼みましょう。
あなたは人から言われたことをしっかりやるタイプなので、応援者がいればダイエットは成功しやすいです。

また、スロトレなどのながら運動を日常に取り入れてみてください。
強い負荷やストイックな筋トレはあなたには向いていませんので、テレビを見ながら通勤しながらなど、小さなながら運動を続けていくようにしていきましょう。
そうすれば、知らないうちに体に変化が出てくるでしょう。

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完璧主義者ゆえに挫折を味わうタイプ

些細な失敗でも自分の事を責めて、自暴自棄になってしまうのがあなたの性格です。
常に「ダイエットしなきゃ」「痩せなきゃ」と思って頑張っているので、小さな失敗をしてしまった時の反動がとても大きくなります。
その結果、ドガ食いをしたりリバウンドしてしまいます。

自分で決めた計画を乱されるのが嫌なので、誰かと一緒にダイエットをすることには向いていません。
また、ずっと無理しないと続けられないようなダイエット方法も、あなたにとっては苦痛以外の何物でもありません。

そんなあなたにおすすめのダイエット法は、『ゆるいルールを習慣化させるダイエット法』です。
あなたは頑張り屋さんなので、何かをコツコツ続ける事は出来ます。
ですので、自分が無理しない程度のゆるい糖質制限や、短い時間の筋トレなどを習慣化させれば、自然と体重は落ちていくでしょう。

また、達成感を得られる事が好きなので、やるべき事を細かくタスク化し、1つ1つクリアしていきましょう。
そうすると、モチベーションを高い状態で保つことが出来るようになります。

他人と自分を比較しがちなところがあるため、自分は自分という考えを持ちましょう。
自分だけの目標をしっかり掲げれば、他人と比較することも少なくなります。
無理せずコツコツダイエットを続けていけば、あなたは必ずダイエットに成功するでしょう。

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